Das Adonis Coaching.
Komm in mein 1:1 Coaching und trainiere Körper und Geist.
Verlier Fett, bau gleichzeitig Muskeln auf und erlebe ein ganz neues Lebensgefühl, indem du deine Traumfigur erreichst und hältst.
Besser aussehen, besser fühlen, besser leben
Du wirst einen neuen Ansatz zu Training und Ernährung kennenlernen. Einen, der dir erlaubt mühelos den gesunden Lebensstil zu übernehmen. Du wirst Spaß an dem Prozess haben und es wird dir ein vollkommeneres Lebensgefühl schenken.
Kontakt
Du hast persönlichen Kontakt zur mir über Telegram und die Möglichkeit 24/7 Fragen zu stellen. Du hast den Wunsch etwas zu anzupassen oder brauchst weiteren spezifischen Rat? Lass es mich wissen und ich werde dir helfen..
Individualität
Alle ist komplett auf dich zugeschnitten und an deine Bedürfnisse angepasst. Es gibt kein „One-Size-Fits-All” wenn es um Gesundheit und das Ausschöpfen des jeweiligen Potentials geht. Bei mir gibt es keinen Cookie-Cutter-Ansatz oder Copy&Paste.
Gesundheit
„Mens sana in corpore sano”, ein gesunder Geist in deinem gesunden Körper. In diesem Coaching geht es nicht nur um gutes Aussehen oder den Look eines Bodybuilders. Gemeinsam arbeiten wir an der Ernährung, Schlaf, Mindset, Hormone und einem gesunden Umfeld.
Lass mich dir einige der Ergebnisse meiner Klienten aufzeigen

@svenjamohrmann

@michael

@mariusbundt

@burakdemiraran

@karlsson.petersen

@alexarowohlt

@ali.comart

@bastian.heinke

@paulius
Was meine Klienten über das Coaching sagen
Wie genau läuft alles ab?
1
Erstgespräch
Buch dir flexibel ein Erstgespräch über meinen Kalender und ich lass dich wissen, wie ich dir helfen kann und beantworte alle deine Fragen. Oder du entschließt dich dazu direkt mein Coaching zu buchen.
Ich werde auch deine Arbeitsmoral beurteilen. Du musst gewillt sein, etwas zu ändern, dich anzustrengen und offen für neue Inhalte in Sachen Fitness und Gesundheit sein.
2
Einschätzung
Du bekommst einen Fragebogen von mir, der mir eine komplette Analyse über deinen IST-Zustand und deine Zielsetzung erlaubt.
Alles, was du angibst, wird in Betracht gezogen und das Coaching wird an deine Routinen und Lebensumstände angepasst.
3
Setup
Die Zeit deines Coachings startet erst, wenn du die Pläne von mir bekommen hast, zusammen mit der Erklärung zur Herangehensweise.
Laufend werden Anpassungen vorgenommen und du wirst nachhaltig deine Gewohnheiten ändern. Nach jedem Monat entscheidest du selbst, ob du beenden möchtest oder weiter mit mir an dein Ziel arbeitest.
Mein Preis und alles, was du damit erhältst
Keine lange und fixe Laufzeit, kein fester Vertrag und kein lästiger Papierkram. Du erhältst 4 Wochen maximalen Coaching Input mit Progress von mir und entscheidest selbst über die Länge der Zusammenarbeit. Mit Geld-zurück-Garantie bei Unzufriedenheit. Du hast nichts zu verlieren.
Coaching
- Ausführlicher Fragebogen zu Beginn
- 24/7 Flatrate für Fragen, direkter Kontakt zu mir über Telegram
- Wöchentliche Checkups und Rückmeldung, inkl. deiner Übungsausführung
- Regelmäßige Strategiecalls um dich auf deinem Weg zum Ziel zu halten
- Mehrere Begleitdokumente zur Optimierung jeden Aspekts deines Lebens
- Individualisierte Trainingsroutine, bei der du immer weißt, was und wie zu tun ist, inkl. Videoanleitungen
- Exakte Makros, Ernährungsplanbeispiele und weitere Ernährungsanweisungen mit einer Rezepteliste, für deine Gesundheitsoptimierung
- Kontinueriliche Erinnerungen von mir um dich accountable und motiviert zu halten
- Geldzurückgarantie, wenn du unzufrieden bist
400 EUR/4 Wochen
Die einzigen Voraussetzungen, die du mitbringen musst, sind ein Internetanschluss, ein Spiegel, eine Körperwaage und einen starken Willen etwas zu ändern. Die extra Motivation und Erinnerungen bekommst du von mir persönlich.
Bist du bereit endlich etwas an dir zu ändern und deine Gesundheit zu verbessern?
Während des Erstgesprächs finden wir heraus, wo du aktuell stehst, wo du hinwillst, was du bisher unternommen hast und wie ich dir dazu verhelfen kann, dein Ziel und noch mehr zu erreichen.
Warum mir vertrauen, wer bin ich?
Seit über 10 Jahren bin ich in der Sport- und Fitnessszene unterwegs, war als Athlet und Betreuer auf Bodybuilding- und Powerlifting-Wettkämpfen, sowie als Trainer im Fitnessstudio. Ich habe meinen eigenen Kraftsportverein gegründet und unzählige Menschen zu ihrem Ziel beraten und begleitet.
In dieser Zeit lernte ich die verschiedensten Methoden kennen. Ich habe Trends selbst ausprobiert und eine ganz eigene Entwicklung durchlebt, mit viel Trial-and-Error und dadurch einen unfassbaren Erfahrungsschatz aufgebaut.
Diese Erfahrungen, begleitet von einem ganzheitlichen, holistischen Ansatz, teile ich mit dir in meinem Coaching.
Du bekommst von mir aufgezeigt, wie du dein Bewusstsein erweiterst, Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und damit eine vollkommenere Lebensqualität erlangst.
Lass mich dir anhand meiner eigenen Transformation beweisen, dass ich weiß, wie Fettabbau und Muskelaufbau funktionieren. Angefangen mit 17, eine Menge falsch gemacht zu Beginn und dem Standard Fitness BS geglaubt, bis ich den wahrhaftigen Weg gefunden habe.















Häufig gestellte Fragen
Wie erwähnt, lasse ich dich einen ausführlichen Fragebogen ausfüllen und du bekommst einen Überblick über die Apps, mit denen wir arbeiten und wie du mich ganz einfach über Telegram kontaktieren kannst, um lästige Mails zu vermeiden. Dort kannst du mir weitere Informationen schicken und ich werde dich um Fotos von deiner Trainingsumgebung bitten, um deine Routine vollständig anzupassen.
Deine Probleme zu lösen ist mein Anliegen. Ebenso dir den Weg aufzeigen, den du gehen kannst, um deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Alles individuell und mit mir direkt an deiner Seite.
Du kannst überall trainieren und regelmäßiges Verreisen soll kein Hindernis darstellen. Ich helfe dir dauerhaft eine geeignete Trainingsmöglichkeit zu haben. Die Empfehlung ist ein voll ausgestattetes Fitnessstudio zu besuchen. Aber deine Routine wird deine Umgebung respektieren. Sei es das Wohnzimmer, ein Heimstudio, oder der Besuch eines Fitnessstudios. Ich lasse dich nur Übungen machen, zu denen du Zugang hast.
Außerdem berücksichtigt alles deinen Zeitplan. Das Ziel ist es, dein Leben zu verbessern, dich zu vitalisieren und Stress zu reduzieren. Die Anzahl der Trainingseinheiten richtet sich nach deinen Wünschen und danach, was realistisch ist und dich dein Ziel am besten erreichen lässt.
Nein, alles ist so zeit- und kosteneffizient wie möglich strukturiert. Wenn dein Wunsch es ist, alles aufs höchste Level zu bringen, dann werde ich dir entsprechende Empfehlungen geben. Diese sind aber kein Muss, denn eine gute Transformation lässt sich mit dem intensiven Fokus auf die Grundlagen erreichen. Und wenn es um gesundheitliche Probleme geht, werde ich dir mitteilen, was sinnvoll ist und deine Genesung beschleunigen könnte.
Meistens kannst du mit einer guten Struktur mehr sparen, da du weißt, worauf du dich konzentrieren musst und in der Lage bist, all den unnötigen Ballast aus deinem Leben zu streichen. Der Gewinn an Lebensqualität wird hingegen unbezahlbar sein.
Das hängt von deiner aktuellen Situation ab und davon, wie viel Arbeit du reinstecken wirst. Es ist möglich, dass schon nach einer Woche oder ein paar weiteren Veränderungen spürbar sind. Sei es erholsamerer Schlaf oder ein besseres Hautbild. Vielleicht bemerkst du auch leichte Veränderungen an deiner restlichen körperlichen Erscheinung.
Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, sind 3 Monate immer ein guter Zeithorizont, um deutlich sichtbare körperliche Veränderungen zu erzielen. Schau dir meine Transformation an. Diese ist mit vielen anfänglichen Fehlern, du wirst also keine 4 Jahre für große Veränderungen brauchen, aber mit einer natürlichen Herangehensweise dauert es trotzdem einige Zeit. Wenn du dich genau an meine Struktur hältst und hart arbeitest, wird deine Verwandlung atemberaubend sein und schnell gehen.
Schreib mir, wenn du weitere Fragen hast
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